10km de Ruitz le 19/10/2014

Oyé, Oyé la foule bon j'avais dis que je ne faisait pas de course avant Outreau le 16novembre, mais hier mon Bof m'as demandé de faire avec lui les 10kms de Ruitz prés de Bruay la Buissière



10km dans le style de Conteville mi route/mi chemin

si y a des Membres qui veulent se joindre à moi son les bienvenus, bon le seul soucis que nous on va la bas pour la journée donc pas possibilité de covoiturage

heure de la course 10h30

LIEU DE LA COURSE:
Salle des sports
Rue du Bois, 62620 RUITZ

Participant:
-BoB
-

pas avant outreau, bonne course

dsl pas là ce we

Bin je crois pas qu'il y a grand nombre de course entre licques et outreau, mais bon ça va il reste les entraînements

pas avant Outreau ,-)

Bon bin voila c'était mal barré, vu que samedi on était invité à mangé donc après quelques bières, une bonne carbonnade flamande avec les frites et deux bonnes part de tarte pour caller le petit creux qu'il resté

donc au dodo à 2h30 réveillé à 6h30 et direction chez le bof c'est parti pour 95km

alors avant le départ de la course on s'échauffe je dit au bof bon je vais à ton rythme car je crois que ça va pas le faire

au final pris dans la course, sur un parcours en 2boucles avec une cote en sous bois à monter 2fois, et un parcours de 10.7km au lieu de 10km, putain j'ai mangé, à la fin de la course la graisse des frites de la veille coulé sur ma face

les résultats sur 309 participants

-BoB: 81ème en 45min41s
-Marc: 10ème 47min42s

Pas mal !!! après une carbonnade flamande

Merki

bien joué Toph

Merci Phano